Pois é.. acha que é só colocar um tênis e sair correndo que está tudo certo ? Errado !! Se você segue a planilha direitinho e ouve seu professor, já é o primeiro passo (é lógico que a primeira pergunta seria, você segue alguma...

Apesar do frio e de muitos outros perigos potenciais, a britânica Anna Toombs, 35 anos, gosta de correr nua do tornozelo para baixo. A co-fundadora da empresa de treinamento pessoal Barefoot Running, do Reino Unido, diz que já perdeu a conta de...

Aee Tribonautas A corrida da Inplac teve a galerinha da Tribo em peso nesse domingo. Prova linda, com esse pessoal show de bola, bom nem precisa dizer que foi diversão na certa. Com percurso total de 16km todo dentro da Inplac e opções de solo...

Assim como não existe um plano milagroso de treinamento para se preparar para uma maratona em uma semana, também não há nenhuma dieta esportiva (vitaminas ou suplementos ou bebidas esportivas) mágica que possa lhe dar melhor desempenho nesse mesmo...

“Pliometria são exercícios executados a partir de um pré-estiramento muscular, ou seja, a fase excêntrica do movimento. Isto é: potencializar o recrutamento das fibras musculares quando ocorrer a força concêntrica, a parte dos saltos�, explica,...

Na vida agitada de quem trabalha, estuda, tem de ficar com a família, os filhos e os amigos, já é difícil achar tempo para a corrida. Mas, quem sabe a importância do esporte para a saúde, acaba encontrando uma brecha na agenda para fazer os treinos....