Treino de sábado será em São Pedro de Alcântara

Aee galera ..

Para quebrar um pouco a rotina, ares de campo e 300m acima do nível do mar…

Pensando nisso, a Tribo organizou o treino esse sábado dia 19 de maio em São Pedro de Alcântara.

Esse município que fica a 32km da capital é o núcleo de colonização germânica mais antigo do Estado e a cidade é conhecida por sua exuberante vegetação e relevo acidentado.

Nos encontraremos na Beira-Mar Norte local dos treinos da semana, próx à estação da Casan, pontualmente às 8h.De lá saíremos em comboio.Podemos organizar os carros com as caronas.

A saída está prevista para as 9h na praça principal, de lá há a opção de diferentes tipos de treino : plano, subida, descida ou mesmo uma boa caminhada para apreciar a linda paisagem do lugar.

Depois do treino, por volta do meio-dia almoçaremos no restaurante Kretzer e retornaremos. Qualquer dúvida, fale com seu professor.

A média das temperaturas no Brasil está caindo com a aproximação das estações mais frias, mas isto não deve ser interpretado como um alívio ou relaxamento da necessidade do uso diário do protetor solar. A radiação solar é uma constante (apesar de um pouco menor) nas épocas mais frias do ano, ela marca presença da mesma forma, inclusive em dias nublados.

Uma constante confusão ocorre na cabeça dos praticantes de atividades ao ar livre. É comum fazerem sua prática matinal em dias nublados e ficarem com a pele avermelhada (apresentam eritema).

É errado não associar riscos à saúde provocados pela radiação solar em épocas frias do ano. Ler >>

Mais um treino num dos cartões-postais da nossa Ilha.

Nesse sábado o treino teve  morro, morrinho, morrão, plano, duna, cada um escolheu o que queria … muita energia boa e animação da galera … Dia de sol, muito vento sul e céu azul, não tem coisa melhor .

Valeu a presença !!

A arrecadação das cestas e caixas de leite também foi um sucesso, tem até lista de espera uhuu.. essa Tribo é demais

Aee pessoal ..

Depois de uma semana de frio e chuva, o treino de sábado foi perfeito, o céu azul e um certo calorzinho que fez muita gente andar no meio do treino … olha, foi a tribobiker que falou hein…

A praia dos Açores é linda e a beleza dessa nossa ilha é indescrítivel, treinar nesses diferentes lugares e tão maravilhosos me faz pensar se moramos no paraíso …

Pois é, o treino começou com um belo aquecimento e alongamento com o grupo e logo todos partiram ali do posto salva-vidas no Açores. Teve gente que fez treino longããão, fez longo plano e alguns pegaram o morro maldito do sertão … mas é maldito mesmo, pernas pra que te quero … mesmo assim o Cléber resolveu “brincar” um pouco o morro, foi e voltou e foi e voltou de novo , só tem louco mesmo nessa Tribo …

Ahhh teve tchibummm … o mar estava uma delícia !!

Semana que vem tem mais … Valeu galera !!!

Meeuuu Deus !Finalmente uma prova que deu show de organização .. desde a entrega dos kits até o horário da premiação tudo seguido à risca. Sem falar no kit, que ficou lindo e cá pra nós já vale a inscrição.

O dia completou a perfeição: nublado e com certo friozinho isso ajudou e muito o pessoa a voar no asfalto. Prova totalmente plana, com circuito de 5k e 10k saindo do Shopping Iguatemi. Apesar da chuva incessante no sábado, no domingo São Pedro deu uma ajudinha e segurou um pouco as torneiras …

O melhor foi a companhia da Tribo, que  com 45 atletas inscritos (só não ganhamos como a assessoria esportiva com mais alunos porque alguns dos nossos fizeram a inscrição direto no site… ), fez uma festa grande e além de muitos que foram lá para treinar e torcer. Ler >>

aee pessoal

dia 01 de maio feriadão .. não teremos treino na Beira-mar Norte!!

Olá galera…

Apesar de muita chuva na cabeça, domingão será de sol (cruzem os dedos!!!)

Nosso treino será junto com a prova da Track&Field, no Shopping Iguatemi.

Atenção: quem for correr a prova deverá pegar o chip no dia, das 6:00h às 7:00h e a largada será às 7:30h.

Estaremos com nossa tenda por lá a partir das 6:ooh.